1 serving (350 grams) contains 600 calories, 40.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 65.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
405.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.5 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 810.8 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 43.9 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 6.8 g | ||
| proteínas | 27.0 g | 54% | |
| Vitamina D | 270.3 mcg | 1351% | |
| Calcio | 67.6 mg | 5% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 540.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón Bento
El Bento de Salmón es una comida nutritiva y equilibrada arraigada en la cocina japonesa, conocida por su presentación estética y armonía de sabores. Este bento típicamente incluye un filete de salmón a la parrilla o al horno, sazonado con salsa de soja o especias para realzar el sabor. Acompañando al salmón se encuentran arroz blanco o integral al vapor, vegetales ligeramente encurtidos como zanahorias o pepinos, y vegetales cocidos como espinacas o brócoli. Algunas versiones incluyen tamagoyaki (tortilla al estilo japonés) o edamame para añadir proteínas. Rico en ácidos grasos omega-3, el salmón apoya la salud del corazón y la función cerebral, mientras que los vegetales y granos enteros aportan fibra, vitaminas y minerales. Aunque relativamente saludable, algunas versiones pueden contener más sodio proveniente de condimentos o salsas, lo cual debe ser considerado por aquellas personas que monitorean la ingesta de sal. Ideal para una comida equilibrada en cualquier lugar, el Bento de Salmón es tanto satisfactorio como rico en nutrientes, encarnando la esencia saludable de la tradición culinaria japonesa.
