1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salade Niçoise
La Salade Niçoise es un plato vibrante y nutritivo originario de la región mediterránea de Niza, Francia. Normalmente se sirve como una ensalada compuesta, que incluye una colorida mezcla de ingredientes frescos como lechuga, tomates, ejotes verdes, papas hervidas, huevos duros, aceitunas, y atún enlatado o fresco. Las anchoas suelen ser incluidas para realzar su robusto perfil de sabor. Aderezada ligeramente con aceite de oliva y a menudo decorada con hierbas frescas, la Salade Niçoise es celebrada por su equilibrio de proteínas, grasas saludables y verduras ricas en fibra. El plato es una opción saludable para el corazón, gracias al aceite de oliva y al pescado rico en omega-3, mientras que la variedad de verduras proporciona vitaminas y nutrientes esenciales. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser más alto debido a las aceitunas y anchoas, por lo que es importante controlar las porciones. Una representación clásica de la cocina francesa, este plato es lo suficientemente versátil para un almuerzo o cena ligeros, ofreciendo nutrición y sabor en igual medida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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