1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada Nicejska
La ensalada Niçoise, o Salata Nicejska, es un plato colorido originario de la región de Provenza en Francia. Este clásico mediterráneo típicamente incluye verduras frescas, tomates, huevos duros, atún o anchoas, judías verdes, aceitunas y papas, todo aliñado con vinagreta a base de aceite de oliva. Sus ingredientes ofrecen una variedad de nutrientes: proteínas del atún y los huevos, fibra de las verduras y grasas saludables de las aceitunas y el aceite de oliva. Rico en vitaminas, antioxidantes y ácidos grasos omega-3, la ensalada apoya la salud del corazón y proporciona energía sostenida. Sin embargo, variaciones que utilizan atún en conserva en aceite o un exceso de aliño pueden aumentar el contenido de grasas saturadas y calorías. La ensalada Niçoise ejemplifica una alimentación equilibrada, combinando elementos saludables y sabores vibrantes, convirtiéndola en un básico para aquellos que buscan comidas nutritivas y satisfactorias.
