1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta
Salata Mix es una mezcla vibrante y llena de nutrientes de finamente picadas verduras que se encuentran comúnmente en las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo. Esta refrescante mezcla típicamente incluye tomates, pepinos, cebollas rojas, perejil y ocasionalmente pimientos morrones, todo mezclado con un chorrito de jugo de limón y aceite de oliva. Rico en vitaminas A y C de las verduras y en grasas saludables para el corazón del aceite de oliva, Salata Mix es una adición saludable a cualquier comida. Su alto contenido de fibra apoya la digestión, mientras que las hierbas frescas proporcionan antioxidantes y beneficios antiinflamatorios. Bajo en calorías y libre de ingredientes procesados, encaja perfectamente en dietas equilibradas como las vegetarianas, veganas y de estilo mediterráneo. Sin embargo, agregar aderezos pesados o demasiada sal puede disminuir sus beneficios para la salud. Ligero, crujiente y versátil, Salata Mix es una deliciosa manera de elevar tu plato sin comprometer la nutrición.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
