1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de mezcla
La Salata Misticanza es una vibrante ensalada mixta de hojas verdes de origen italiano, celebrada por su mezcla de verduras de hoja frescas y de temporada. Los ingredientes típicos incluyen rúcula, espinacas, radicchio, achicoria y otras verduras tiernas, a veces realzadas con flores comestibles o hierbas aromáticas como perejil o albahaca. Conocida por su simplicidad, la Misticanza suele aderezarse ligeramente con aceite de oliva, jugo de limón y una pizca de sal, permitiendo que los sabores naturales de las verduras destaquen. Desde el punto de vista nutricional, es rica en vitaminas A, C y K, junto con antioxidantes y fibra dietética, lo que la convierte en una excelente opción para la digestión, el sistema inmunológico y la salud en general. Baja en calorías y libre de grasas y azúcares no saludables, la Misticanza es una opción saludable para el corazón. Sin embargo, si se combina con aderezos pesados, quesos o picatostes, su valor nutricional puede disminuir, por lo que la moderación es clave para mantener este plato ligero y beneficioso.
