1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de atún con cebolla
La Ensalada de Atún con Cebolla, un plato vibrante y sabroso de la cocina rumana, combina la riqueza del atún y la intensidad de la cebolla cruda para una ensalada simple pero satisfactoria. Por lo general, se elabora con atún enlatado, cebollas finamente cortadas y un toque de aceite de oliva o jugo de limón, y a menudo se sazona con sal y pimienta para realzar sus sabores naturales. Rica en proteínas gracias al atún, es una excelente fuente de aminoácidos esenciales y ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón y el cerebro. Las cebollas añaden antioxidantes y vitaminas, apoyando la función inmunológica. Aunque el plato es relativamente bajo en carbohidratos, su contenido de sodio puede variar según el tipo de atún enlatado utilizado, por lo que es buena idea elegir opciones bajas en sodio para optimizar los beneficios para la salud. Ligera, fresca y fácil de preparar, la Ensalada de Atún con Cebolla es una elección nutritiva con sabores audaces y satisfactorios.
