1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de judías blancas
La Ensalada De Fasole Batuta, o Ensalada Rumana de Frijoles Machacados, es un plato tradicional con raíces profundas en la cocina rumana. Esta mezcla cremosa se hace típicamente con frijoles blancos hervidos como frijoles cannellini o frijoles navy, los cuales se machacan y se mezclan con aceite de girasol, ajo y un toque de sal para sabor. A menudo, se cubre con cebollas caramelizadas para añadir sabor. Rica en proteínas vegetales y fibra dietética, este plato es altamente nutritivo, apoyando la digestión y manteniendo la saciedad. Su bajo contenido en grasa, cuando se prepara de manera mínima, lo hace saludable para el corazón. Sin embargo, la inclusión de aceite y cebollas caramelizadas puede aumentar el contenido calórico y de grasa, por lo que se recomienda controlar las porciones. La Ensalada De Fasole Batuta se disfruta comúnmente untada en pan o junto a verduras, lo que la convierte en una opción versátil para dietas vegetarianas o veganas, al mismo tiempo que muestra la esencia rústica y tradicional de la cocina rumana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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