1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.7 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 15.8 g | 56% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 1104.1 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de aguacate
La Ensalada de Aguacate es una ensalada vibrante y nutritiva profundamente arraigada en la cocina mediterránea, particularmente popular en Rumania. Este plato destaca los aguacates maduros, que son cuidadosamente rebanados y combinados con tomates frescos, pepinos, cebollas rojas y perejil. Un ligero chorrito de aceite de oliva, jugo de limón y una pizca de sal realzan los sabores naturales. Los aguacates sirven como el ingrediente principal, ofreciendo grasas saludables para el corazón y nutrientes esenciales como potasio y vitamina E, mientras que las coloridas verduras contribuyen antioxidantes y fibra para la salud intestinal. El aceite de oliva añade una dosis de grasas monoinsaturadas, apoyando el equilibrio del colesterol y la salud cardiovascular en general. Aunque rica en nutrientes, el contenido calórico de la ensalada puede ser motivo de preocupación si se consume en exceso, dada la riqueza de los aguacates y el aceite de oliva. Perfecta como guarnición o comida ligera, la Ensalada de Aguacate es una elección saludable para aquellos que buscan un sabor fresco y sabroso de la nutrición inspirada en el Mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
