1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 765.0 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate Salata
La ensalada de aguacate es un plato vibrante que resalta la rica cremosidad del aguacate, acompañado de verduras frescas como tomates, cebollas y cilantro para un sabor agrio y refrescante. Originaria de la cocina de Oriente Medio y Mediterránea, esta ensalada simple pero sabrosa celebra ingredientes saludables y se disfruta a menudo como acompañamiento o comida ligera. La base de aguacate está repleta de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas esenciales como la vitamina E y fibra, promoviendo buenos niveles de colesterol y ayudando a la digestión. Las verduras frescas aportan una gran cantidad de antioxidantes y nutrientes, al mismo tiempo que mantienen el plato bajo en calorías. Por lo general, aliñado con jugo de limón o aceite de oliva, la Salata de Aguacate evita salsas pesadas, manteniéndola ligera y nutritiva. Sin embargo, se debe ser consciente del tamaño de las porciones al consumirla, ya que los aguacates son densos en calorías. Perfecta para aquellos que buscan una opción a base de plantas, esta ensalada es satisfactoria y nutritiva, encajando perfectamente en un estilo de vida equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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