1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salade tahitiana
La Salade Tahitienne es un plato refrescante de la cocina tahitiana que combina sabores tropicales vibrantes con ingredientes saludables. Normalmente está hecho con pescado crudo, como atún o dorado, que se marina en jugo de lima, el cual "cocina" ligeramente el pescado, creando una textura similar al ceviche. El pescado se mezcla con vegetales crujientes como pepino, zanahorias o pimientos, y leche de coco cremosa, que le da a la ensalada un perfil rico pero ligero. Esta deliciosa mezcla a menudo se sazona con sal y pimienta, y a veces se adorna con hierbas frescas. Rica en proteínas magras y ácidos grasos omega-3 del pescado fresco, la Salade Tahitienne ofrece beneficios para la salud del corazón. La leche de coco proporciona triglicéridos de cadena media, mientras que las verduras aportan vitaminas esenciales y fibra. Sin embargo, su base de leche de coco puede ser alta en grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es clave. Este plato es ideal para aquellos que buscan una fuente de proteínas y nutrientes con sabor inspirado en lo tropical.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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