1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de arroz con pepino y col roja
La ensalada de Arroz, Pepino y Col Roja es un plato vibrante y nutritivo que combina ingredientes frescos y saludables inspirados en la cocina francesa y mediterránea. Esta ensalada incluye arroz esponjoso, rodajas crujientes de pepino y col roja rallada, todo aderezado con una vinagreta ligera o aliño de aceite de oliva. El arroz proporciona una base satisfactoria con carbohidratos complejos y un toque de proteína, mientras que el pepino añade hidratación y frescura crujiente. La col roja no solo realza el plato con su color audaz, sino que también aporta fibra, antioxidantes y vitaminas como la C y la K. La ensalada es naturalmente baja en grasas, y las verduras crudas la convierten en una gran fuente de nutrientes esenciales. Si se sazona o se combina con aliños pesados, el contenido de sodio o calorías puede aumentar ligeramente. Ideal como una comida ligera o guarnición, esta ensalada ofrece un equilibrio de sabores y beneficios para la salud que se adaptan a un estilo de vida saludable.
