1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada niçoise
La Salade Niçoise es un vibrante plato tradicional francés originario de la región de la Côte d'Azur. Esta ensalada clásica cuenta con ingredientes frescos y saludables como lechuga crujiente, tomates maduros, judías verdes al vapor, papas hervidas tiernas, huevos duros, aceitunas saladas y atún rico en proteínas o anchoas. A menudo se adereza con una vinagreta tangy hecha con aceite de oliva, mostaza de Dijon y vinagre, realzando sus sabores mediterráneos. La Salade Niçoise es densa en nutrientes y equilibrada, ofreciendo grasas saludables, fibra, vitaminas y proteínas magras, lo que la convierte en una opción de comida satisfactoria y nutritiva. La inclusión de aceite de oliva saludable para el corazón y pescado rico en omega-3 contribuye a sus beneficios para la salud. Sin embargo, dependiendo de la preparación, se debe considerar un mayor contenido de sal proveniente de las aceitunas, anchoas o atún enlatado para aquellas personas que controlan la ingesta de sodio. Perfecta como almuerzo ligero o aperitivo, la Salade Niçoise encarna el enfoque de la dieta mediterránea en alimentos frescos, de temporada y conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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