1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta
La Salade Mixte, un pilar de la cocina francesa, es un plato vibrante y refrescante típicamente compuesto de verduras frescas como lechuga o rúcula, complementadas con zanahorias ralladas, tomates en rodajas, pepinos, rábanos, y ocasionalmente aceitunas o huevos cocidos. A menudo aderezada con una vinagreta picante hecha de aceite de oliva, vinagre, mostaza y hierbas, esta ensalada es una celebración de ingredientes simples y saludables. Sus orígenes se remontan a la cocina tradicional francesa, donde los productos de temporada son los protagonistas. Repleta de fibra, vitaminas y antioxidantes, la Salade Mixte promueve la salud intestinal y apoya la función inmune. El aceite de oliva en el aderezo proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que las verduras ofrecen calorías mínimas y nutrientes abundantes. Los posibles inconvenientes dependen del aderezo excesivo o de los ingredientes adicionales como queso o crotones, que pueden elevar los niveles de grasa y sodio. En general, la Salade Mixte sigue siendo una elección nutritiva y versátil para aquellos que buscan una comida ligera y equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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