1 serving (50 grams) contains 14 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
28 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 76 mg | 5% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salade mâche
La salade Mâche, también conocida como lechuga canónigos o valeriana, es una delicada ensalada verde tradicionalmente disfrutada en la cocina francesa. Sus tiernas hojas en forma de cuchara ofrecen un sabor suave y almendrado ideal para combinar con aderezos ligeros como vinagretas. La ensalada a menudo incorpora ingredientes simples como nueces, manzanas o queso de cabra, añadiendo textura y dulzura sutil. La Mâche es una potencia nutricional, rica en vitaminas A y C, hierro y ácidos grasos omega-3 esenciales, promoviendo una piel saludable, inmunidad y salud del corazón. Su bajo contenido calórico y alto contenido de fibra la convierten en una opción fantástica para el control de peso y el bienestar general. Sin embargo, ingredientes más ricos como queso o aderezos azucarados pueden aumentar los niveles de grasa y calorías, por lo que la moderación es clave. Tradicionalmente servida como acompañamiento o entrante, la Salade Mâche ofrece una forma saludable y sabrosa de disfrutar de verduras frescas con un toque de elegancia.
