1 serving (50 grams) contains 7 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.9 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 335.7 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga iceberg
La ensalada Iceberg es una ensalada ligera y refrescante que presenta lechuga iceberg crujiente como base. A menudo se combina con ingredientes sencillos como tomates, pepinos, cebollas y una vinagreta picante, este plato es un básico en la cocina francesa y otras tradiciones gastronómicas occidentales. La lechuga iceberg aporta hidratación y un ligero crujido, ya que está compuesta principalmente por agua, lo que la hace baja en calorías. Aunque no es tan rica en nutrientes como las verduras de hoja más oscura, ofrece una modesta fuente de vitamina K y fibra. Su simplicidad permite versatilidad, permitiendo agregar proteínas magras, nueces o semillas para mejorar su perfil nutricional. Sin embargo, es importante tener en cuenta que aderezos altos en grasas o azúcares pueden disminuir su atractivo para la salud en general. Ideal para aquellos que buscan un plato ligero o una base para personalización creativa, la ensalada Iceberg es una opción satisfactoria para una comida equilibrada.
