1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de judías verdes
Ensalada De Judías Verdes, un plato clásico francés, presenta judías verdes tiernas ligeramente escalfadas para mantener su color vibrante y textura crujiente. Normalmente se aliña con una vinagreta de mostaza de Dijon, esta ensalada a menudo incluye chalotes, hierbas frescas como perejil o estragón, y ocasionalmente almendras fileteadas o tomates cherry para darle un toque adicional. Originaria de la cocina francesa, enfatiza ingredientes frescos y de temporada, así como la simplicidad llena de sabor. Desde el punto de vista nutricional, las judías verdes son una buena fuente de fibra, vitaminas A, C y K, y ácido fólico, lo que convierte a esta ensalada en una excelente elección para apoyar la digestión, la salud inmunológica y la fortaleza ósea. La vinagreta aporta grasas saludables para el corazón procedentes del aceite de oliva, aunque su contenido calórico puede aumentar con un uso más generoso. Baja en carbohidratos y versátil como acompañamiento o plato principal ligero, la Ensalada De Judías Verdes combina verduras saludables con sabores intensos para una experiencia refrescante y repleta de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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