1 serving (200 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de aguacate, tomates, cebollas y aceitunas negras
Ensalada de Aguacate Tomates Cebollas Aceitunas Negras es un plato vibrante y rico en nutrientes con orígenes mediterráneos. Combina aguacate cremoso, tomates jugosos, cebollas crujientes y aceitunas negras tangy, ofreciendo un equilibrio de sabores y texturas. El aguacate es una rica fuente de grasas monoinsaturadas saludables, fibra y vitaminas como la vitamina E y potasio, promoviendo la salud del corazón y ayudando a la digestión. Los tomates proporcionan antioxidantes como el licopeno y vitamina C para el apoyo inmunológico, mientras que las cebollas aportan fitonutrientes clave y posibles beneficios antiinflamatorios. Las aceitunas negras añaden un toque de salinidad y grasas saludables, completando el plato. Normalmente disfrutada como un acompañamiento refrescante o plato ligero, esta ensalada es naturalmente libre de gluten y adecuada para dietas vegetarianas o veganas. Sin embargo, dependiendo del aderezo, el contenido de sodio puede variar, por lo que se recomienda la moderación para aquellos que monitorean la ingesta de sal. Simple y saludable, es una adición nutritiva a cualquier mesa.
