1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 457.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomato Salad
La Ensalada de Tomate, un plato imprescindible en las cocinas mediterránea y latina, es un plato fresco y vibrante hecho principalmente con tomates maduros, aceite de oliva, cebollas y hierbas como perejil o albahaca. Algunas versiones pueden incluir ingredientes como vinagre, ajo o pimientos para dar más sabor. Esta ensalada resalta la dulzura natural y la jugosidad de los tomates mientras incorpora aceite de oliva saludable para el corazón, conocido por sus grasas monoinsaturadas que apoyan la salud cardiovascular. Los tomates son ricos en antioxidantes, como el licopeno, que pueden ayudar a reducir el riesgo de ciertas enfermedades crónicas. La ensalada es naturalmente baja en calorías y llena de vitaminas A, C y potasio. Sin embargo, es importante vigilar la cantidad de sal agregada y optar por ingredientes frescos y de alta calidad para mantener sus beneficios para la salud. Sencilla, saludable y versátil, la Ensalada de Tomate es una adición nutritiva a cualquier comida.
