1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta
La Salada Mista es una popular ensalada mixta portuguesa que combina ingredientes frescos y vibrantes para crear un plato ligero y nutritivo. Típicamente, incluye lechuga crujiente, tomates maduros, zanahorias ralladas, cebollas en rodajas y a veces pepino o huevo duro, todo aderezado con un simple chorrito de aceite de oliva, vinagre y una pizca de sal. La ensalada captura la esencia de la cocina mediterránea, enfatizando productos frescos y grasas saludables para el corazón. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas beneficiosas y antioxidantes, mientras que las verduras aportan vitaminas, fibra e hidratación. La Salada Mista es un acompañamiento versátil para proteínas a la parrilla o mariscos, ofreciendo equilibrio a comidas más pesadas. Sin embargo, su valor nutricional depende de las porciones y extras como huevos o aderezos más pesados, que pueden aumentar la densidad calórica. Este plato es una elección refrescante para aquellos que buscan un acompañamiento nutritivo y satisfactorio con un estallido de sabor.
