1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Juliana salad
La Salada Juliana es un plato refrescante y versátil originario de las cocinas portuguesa y brasileña. Esta colorida ensalada típicamente incluye verduras finamente ralladas como lechuga, zanahorias, col y a veces remolachas. A menudo se complementa con ingredientes como huevos duros, tomates, pepinos y aceitunas, con variaciones que agregan opciones de proteínas como pollo desmenuzado o atún. Ligeramente aliñada con aceite de oliva, vinagre o jugo de lima fresco, la Salada Juliana es celebrada por su equilibrio de sabores y texturas. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes provenientes de las verduras crudas, es una opción nutritiva y baja en calorías ideal para comidas saludables. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, pero el control de las porciones es clave para mantener el plato ligero. Evitar aderezos pesados o ingredientes adicionales en exceso asegura que siga siendo un alimento básico culinario saludable y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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