1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomato salad
La Ensalada de Tomate, un elemento básico de la cocina portuguesa, es una ensalada de tomate simple pero sabrosa, celebrada por sus ingredientes frescos y beneficios nutricionales. Este plato generalmente destaca por sus tomates maduros y jugosos, acompañados de cebollas en rodajas finas, perejil fresco u orégano, aceite de oliva, vinagre, y una pizca de sal y pimienta. A veces se agregan ajo u aceitunas para darle un sabor adicional. Llenos de vitaminas A y C, los tomates contribuyen a una mejor inmunidad y salud de la piel, mientras que el aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y propiedades antiinflamatorias. Las verduras crudas ofrecen fibra para la digestión y antioxidantes esenciales. Bajo en calorías y fácilmente personalizable, la Ensalada de Tomate es una opción saludable a base de plantas para comidas ligeras o acompañamientos. Sin embargo, se recomienda moderación con el aceite de oliva y la sal añadida para evitar el exceso de grasa o sodio. Un plato vibrante que encarna perfectamente la alimentación mediterránea saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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