1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomato and onion salad
La ensalada de Tomate e Cebola es una ensalada simple pero sabrosa arraigada en la cocina portuguesa. Hecha con tomates frescos y jugosos y cebollas en rodajas finas, este plato a menudo incluye un chorrito de aceite de oliva, un chorrito de vinagre y una pizca de sal, con perejil u orégano opcional para un toque adicional. Rica en vitaminas C y K, los tomates proporcionan antioxidantes como el licopeno, que apoyan la salud cardíaca y la inmunidad. Las cebollas aportan fibra y compuestos que promueven una digestión saludable y pueden reducir la inflamación. El aceite de oliva, un pilar de las dietas mediterráneas, ofrece grasas monoinsaturadas saludables que apoyan el bienestar cardiovascular. La ensalada es naturalmente baja en calorías y libre de colesterol, lo que la convierte en una opción ligera y nutritiva. Sin embargo, se debe controlar el contenido de sodio de la sal añadida para aquellos que controlan su ingesta. Refrescante y versátil, este plato encarna la esencia de una alimentación saludable inspirada en el Mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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