1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arugula and Tomato Salad
La ensalada de Rúcula y Tomate es un plato ligero y refrescante arraigado en las cocinas mediterránea y brasileña. Esta vibrante ensalada incluye rúcula picante, tomates jugosos y a menudo lleva cebollas rojas en rodajas finas o un toque de queso parmesano rallado para añadir sabor. Usualmente se aliña con una vinagreta simple hecha con aceite de oliva, vinagre balsámico, jugo de limón y un toque de sal y pimienta. Rica en antioxidantes, vitaminas A y C, y grasas saludables, esta ensalada apoya la salud inmunológica, del corazón y la vitalidad de la piel. La rúcula aporta un impulso de calcio y hierro, mientras que el aceite de oliva contribuye con grasas monoinsaturadas que promueven el bienestar cardiovascular. Sin embargo, si se usa queso parmesano, puede aumentar ligeramente los niveles de sodio. En general, la Salada de Rúcula y Tomate es una opción baja en calorías y rica en nutrientes que combina sabor y salud en un plato colorido.
