1 serving (150 grams) contains 90 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutas
La Ensalada de Frutas es una vibrante ensalada de frutas popular en la cocina latinoamericana, celebrada por sus sabores refrescantes y beneficios nutricionales. Normalmente, incluye una variedad de frutas frescas de temporada como papaya, piña, mango, plátanos o manzanas, a menudo rociadas con jugo cítrico para potenciar el sabor y conservar la frescura. Algunas versiones pueden incluir un toque de miel, yogur o leche condensada para añadir dulzura y cremosidad. Rica en vitaminas, minerales y fibra, la Ensalada de Frutas es un plato bueno para el corazón que apoya la digestión, impulsa la función inmune y proporciona hidratación natural. Sin embargo, adiciones como la leche condensada o edulcorantes en exceso pueden aumentar el contenido de azúcar y calorías, por lo que la moderación es importante para aquellos que son conscientes de sus objetivos dietéticos. Como una opción versátil y saludable, la Ensalada de Frutas es una forma encantadora de disfrutar de la bondad natural de las frutas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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