1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salada de lechuga con tomate
La Ensalada de Lechuga con Tomate es un plato simple pero popular en la cocina brasileña, a menudo servido como un acompañamiento refrescante. Esta ensalada cuenta con lechuga fresca y tomates maduros, típicamente aliñados con aceite de oliva, vinagre y una pizca de sal. Algunas variaciones pueden incluir cebollas, hierbas o un chorrito de lima para añadir sabor. Rica en nutrientes esenciales, es baja en calorías y rica en vitaminas A, C y K de las verduras de hoja verde y los tomates. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que las verduras crudas favorecen la hidratación y la digestión. Es una opción ligera y nutritiva, pero se recomienda moderación con el agregado de sal o aderezos pesados. Esta ensalada versátil es ideal para aquellos que buscan un acompañamiento saludable para sus comidas o una base para preparaciones más elaboradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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