1 serving (200 grams) contains 190 calories, 8.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.3 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 17.6 mg | 5% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César
La Ensalada César, o Caesar Salad, es un plato clásico originario de la cocina ítalo-americana. Tradicionalmente, incluye lechuga Romana crujiente, crutones crujientes, queso Parmesano y un aderezo cremoso hecho con yemas de huevo, aceite de oliva, jugo de limón, ajo, mostaza de Dijon y anchoas, creando un perfil de sabor rico y sabroso. Las variaciones pueden incluir pollo a la parrilla u otras proteínas para mayor nutrición. Esta ensalada es celebrada por su simplicidad y elegancia, pero los individuos conscientes de la salud deben tener en cuenta sus aspectos nutricionales. La lechuga fresca proporciona fibra, vitaminas A y K, mientras que el aceite de oliva y las anchoas contribuyen con grasas saludables para el corazón. Sin embargo, el aderezo cremoso y el queso pueden ser altos en calorías, grasas saturadas y sodio, por lo que el control de las porciones es clave para una dieta equilibrada. Ya sea disfrutada como aperitivo o como plato principal, la Ensalada César ofrece una agradable mezcla de texturas y sabores con oportunidades para personalizar opciones más saludables.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
