1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envolturas de ensalada
Las envolturas de ensalada son una opción de comida fresca y llena de nutrientes, ideal para los que cuidan su salud. Provenientes de cocinas globales que enfatizan ingredientes ligeros y frescos, como la mediterránea, vietnamita y californiana fusionada, estas envolturas típicamente utilizan lechuga grande y crujiente o hojas de col rizada como sustituto de las tortillas o el pan tradicional. En su interior, los rellenos comunes incluyen proteínas magras como pollo a la parrilla, camarones, tofu o garbanzos, junto con verduras crujientes como pimientos, zanahorias, pepinos y brotes. A menudo, se les agrega aguacate, hummus o una vinagreta agridulce para dar sabor adicional y grasas saludables. Las envolturas de ensalada son ricas en vitaminas, minerales y fibra mientras evitan los carbohidratos refinados, convirtiéndolas en una excelente opción baja en calorías y carbohidratos. Sin embargo, las personas conscientes de las calorías deben tener cuidado con aderezos más pesados o adiciones altas en grasas como queso o carnes fritas. Perfectas para comidas o meriendas, estas envolturas brindan nutrición equilibrada y un sabor vibrante en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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