1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 44.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.7 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 298.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada sin aderezo
Ensalada Sin Aderezo es un plato simple y rico en nutrientes, a menudo compuesto por verduras frescas como lechuga, espinacas, tomates, pepinos, zanahorias y pimientos. Proveniente de tradiciones globales de consumo de vegetales crudos, sirve como una base versátil en muchas cocinas. Sin aderezo agregado, esta ensalada permanece baja en calorías, grasas y azúcares, convirtiéndola en una opción saludable para el corazón que apoya el control de peso y la digestión. Llena de vitaminas A, C y K, así como fibra y antioxidantes, promueve la salud en general, incluyendo el apoyo inmunológico y la reducción de la inflamación. La ausencia de aderezo elimina posibles azúcares ocultos, sales y grasas poco saludables que a menudo se encuentran en aderezos preenvasados, aunque puede carecer de sabor para algunos. Para una nutrición equilibrada, acompañar la ensalada con una fuente de proteína o un aderezo casero ligero puede mejorar tanto el sabor como la saciedad. Simple pero efectiva, Ensalada Sin Aderezo es ideal para aquellos que buscan una adición fresca y saludable a su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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