1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con vinagre
La ensalada con vinagre es un plato sencillo pero sabroso que se encuentra comúnmente en varias cocinas, desde la mediterránea hasta la asiática. Típicamente, consiste en verduras frescas y crujientes como lechuga, espinacas o rúcula, complementadas por una variedad de vegetales como tomates, pepinos, cebollas y pimientos. El aderezo se elabora combinando vinagre, a menudo de sidra de manzana, balsámico o de vino tinto, con aceite de oliva, hierbas y especias para un acabado agridulce. Esta ensalada es una elección saludable, ya que es baja en calorías, rica en vitaminas, minerales y fibra, y promueve la hidratación y la digestión debido a su alto contenido de agua. El vinagre también puede ofrecer beneficios antioxidantes y apoyar niveles saludables de azúcar en la sangre. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar dependiendo del tipo y cantidad de aderezo utilizado, ya que un exceso de aceite o azúcares añadidos puede aumentar el contenido calórico. En general, es una opción nutritiva y versátil que realza cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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