1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo de vinagreta
La ensalada con aderezo de vinagreta es un plato versátil y refrescante que se disfruta en varias cocinas, representando a menudo una alimentación saludable. Normalmente compuesta de verdes frescos, como lechuga o espinacas, también puede incluir adiciones coloridas como tomates cherry, pepinos, rábanos y zanahorias ralladas. La vinagreta es un aderezo picante hecho al emulsionar aceite con un elemento ácido como vinagre o jugo de limón, a menudo realzado con mostaza, hierbas y especias. Originaria de la cocina francesa, la simplicidad de la vinagreta permite que complemente muchos platos. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, esta ensalada apoya la salud digestiva y refuerza la inmunidad. Sin embargo, el contenido graso del aderezo puede contribuir a una mayor ingesta calórica si se usa en exceso. Optar por aceites más ligeros y moderar las cantidades puede ayudar a mantener su equilibrio nutricional, convirtiendo a la ensalada con vinagreta en una elección sabrosa y saludable en cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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