1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con verduras y pollo
Ensalada con verduras y pollo es un plato versátil y nutritivo disfrutado en muchas cocinas. Esta comida vibrante típicamente presenta una mezcla de vegetales frescos como lechuga, espinacas o kale, combinados con verduras coloridas como tomates, pepinos, pimientos y zanahorias. El pollo a la parrilla, asado o desmenuzado agrega proteína magra, convirtiéndolo en una opción satisfactoria para las comidas. A menudo complementada con aderezos ligeros como vinagretas u aceite de oliva, la ensalada equilibra sabores y texturas de forma hermosa. Sus orígenes se encuentran en estilos de alimentación equilibrada y saludable, particularmente en la cocina mediterránea y occidental. Rica en vitaminas, antioxidantes y proteínas, este plato apoya el mantenimiento muscular, la digestión y la salud general a la vez que es moderado en calorías. Sin embargo, aderezos cremosos o pesados y ingredientes añadidos como queso o picatostes pueden aumentar el contenido de grasa y calorías, por lo que se debe considerar el tamaño de las porciones para aquellos que buscan mantener una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
