1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con lonchas de pavo
La ensalada con lonchas de pavo es un plato ligero y nutritivo que combina verduras frescas y proteínas magras. Típicamente arraigada en la cocina occidental, esta ensalada presenta hojas crujientes como lechuga romana o espinacas, junto con adiciones coloridas como tomates cherry, pepinos, zanahorias ralladas y cebollas rojas. El pavo en lonchas finas añade un aumento de proteínas satisfactorio, haciéndolo ideal para aquellos que buscan una comida equilibrada y baja en grasa. A menudo aderezada con vinagreta o un aliño ligero a base de yogur, esta ensalada mantiene las calorías bajo control mientras ofrece vitaminas esenciales, minerales y fibra dietética. Las lonchas de pavo son una excelente fuente de proteína magra, que apoya la salud muscular y la saciedad, mientras que las verduras proporcionan antioxidantes para el bienestar general. Para maximizar sus beneficios para la salud, elige pavo mínimamente procesado y evita aderezos densos o cremosos, que pueden aumentar el contenido de grasa y sodio. Perfecta para un almuerzo o cena rápido, este plato sencillo ofrece tanto sabor como nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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