1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tiras de tortilla
La Ensalada con Tiras de Tortilla es un plato vibrante inspirado en la cocina mexicana, que combina verdes crujientes, jugosos tomates, rodajas de aguacate cremoso, frijoles negros y maíz dulce. Está coronado con crujientes tiras de tortilla doradas para agregar textura y sabor. Un aderezo de limón picante realza los ingredientes frescos, mientras que adiciones opcionales como pollo a la parrilla o queso pueden mejorar el plato. Esta ensalada ofrece una mezcla equilibrada de nutrientes: fibra de las verduras y los frijoles, grasas saludables del aguacate y proteínas de los ingredientes añadidos. Sin embargo, las tiras de tortilla están fritas y pueden sumar calorías y grasas extras, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que siguen de cerca su ingesta. Repleta de vitaminas, antioxidantes y proteínas vegetales, esta ensalada ofrece una opción colorida y satisfactoria que es a la vez nutritiva y deliciosa. Es una excelente elección para un almuerzo ligero o una cena satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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