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Ensalada con chips de tortilla

Ensalada con chips de tortilla

Appetizer

Calificación del Artículo: 74/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.5
calorías
7.9
proteínas
39.7
carbohidratos
12.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
317.5
% Valor Diario*
Grasa Total 12.7 g 16%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 39.7 g 14%
Fibra Dietética 6.3 g 22%
Azúcares 4.8 g
proteínas 7.9 g 15%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 79.4 mg 6%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 476.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

52.1%
10.4%
37.5%
Grasa: 114 cal (37.5%)
Proteínas: 31 cal (10.4%)
Carbohidratos: 158 cal (52.1%)

About Ensalada con chips de tortilla

Ensalada con chips de tortilla es una fusión vibrante inspirada en la cocina tex-mex, que combina verduras frescas, vegetales y crujientes chips de tortilla para añadir textura y sabor. Típicamente, esta ensalada incluye lechuga crujiente, tomates jugosos, aguacate cremoso, frijoles negros, maíz dulce y queso rallado, todo unido con un aderezo picante a base de lima o cilantro. Los chips de tortilla proporcionan un crujido satisfactorio y un toque de salinidad. Este plato ofrece una variedad de nutrientes, incluyendo fibra, vitaminas y grasas saludables, especialmente del aguacate y los frijoles. Sin embargo, los chips de tortilla pueden contribuir con sodio adicional y grasas saturadas, dependiendo de su preparación. Equilibrar las porciones y optar por chips horneados o hacerlos en casa puede mejorar su saludabilidad. Perfecta como acompañamiento o comida ligera, esta ensalada celebra un equilibrio entre indulgencia e ingredientes saludables, a la vez que resalta los sabores audaces y coloridos de la cocina tex-mex.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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