1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates
La ensalada con tomates es un plato refrescante y versátil disfrutado en todo el mundo, a menudo asociado con la cocina mediterránea. Normalmente hecha con tomates frescos, verduras de hojas verdes como lechuga o espinacas, pepinos, cebollas, y hierbas como albahaca o perejil, también puede incluir ingredientes adicionales como aceite de oliva, vinagre, queso feta, o crutones para sabor y textura. Repleta de nutrientes, esta ensalada es una excelente fuente de vitaminas A y C, antioxidantes como el licopeno de los tomates, y fibra para apoyar la digestión. El aceite de oliva, comúnmente utilizado como aderezo, proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Sin embargo, el contenido calórico puede aumentar con quesos adicionales, aderezos, o crutones, por lo que el tamaño de la porción es clave para mantener una dieta equilibrada. Ligero y hidratante, este plato es una opción popular para comidas o como acompañamiento, ofreciendo tanto beneficios para la salud como sabores vibrantes.
