1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates y aderezo ranch
La ensalada con tomates y aderezo ranchero es un plato sencillo y personalizable disfrutado en la cocina estadounidense. Típicamente compuesta de lechuga crujiente, tomates jugosos y aderezo ranchero cremoso, ofrece un equilibrio de verduras frescas y sabor indulgente. La lechuga proporciona hidratación, pocas calorías y una fuente de vitaminas A y K, mientras que los tomates son ricos en antioxidantes como el licopeno, además de vitamina C y potasio. El aderezo ranchero agrega riqueza agridulce, pero puede ser alto en calorías, grasa y sodio dependiendo del tamaño de la porción. Para una variación más saludable, considera usar aderezo ranchero bajo en grasa o a base de yogur o agregar ingredientes adicionales cargados de nutrientes como pepinos o zanahorias. Esta ensalada es versátil y combina bien con una variedad de comidas, mezclando productos refrescantes con un elemento cremoso satisfactorio para todos los gustos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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