1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates y rábanos
Ensalada con tomates y rábanos es un plato refrescante que combina ingredientes simples y vibrantes para un impulso nutricional. Por lo general hecha con tomates en rodajas, rábanos crujientes y hojas verdes como lechuga o espinacas, también puede incluir un aliño ligero de aceite de oliva o vinagreta y hierbas opcionales como perejil o albahaca. Originaria como un básico versátil en muchas cocinas, esta ensalada es especialmente popular en la cocina mediterránea y europea por sus sabores frescos y saludables. Llena de vitaminas, antioxidantes y fibra, los tomates aportan licopeno saludable para el corazón, mientras que los rábanos contribuyen beneficios digestivos y vitamina C. El aceite de oliva, en moderación, añade grasas saludables fundamentales para una dieta equilibrada. Baja en calorías y libre de aditivos procesados, es una excelente opción para el control de peso y el bienestar general. Sin embargo, agregar aliños o ingredientes en exceso puede aumentar el contenido calórico y de grasas, por lo que el control de las porciones es clave para mantener su perfil saludable.
