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Ensalada con tomates y rábanos

Ensalada con tomates y rábanos

Lunch

Calificación del Artículo: 84/100

1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
59.5
calorías
2.4
proteínas
10.7
carbohidratos
0.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
59.5
% Valor Diario*
Grasa Total 0.5 g 0%
Grasa Saturada 0 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 23.8 mg 1%
Carbohidratos Totales 10.7 g 3%
Fibra Dietética 3.6 g 12%
Azúcares 7.1 g
proteínas 2.4 g 4%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.6 mg 3%
Hierro 1.2 mg 6%
Potasio 595.2 mg 12%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

75.2%
16.9%
7.9%
Grasa: 4 cal (7.9%)
Proteínas: 9 cal (16.9%)
Carbohidratos: 42 cal (75.2%)

About Ensalada con tomates y rábanos

Ensalada con tomates y rábanos es un plato refrescante que combina ingredientes simples y vibrantes para un impulso nutricional. Por lo general hecha con tomates en rodajas, rábanos crujientes y hojas verdes como lechuga o espinacas, también puede incluir un aliño ligero de aceite de oliva o vinagreta y hierbas opcionales como perejil o albahaca. Originaria como un básico versátil en muchas cocinas, esta ensalada es especialmente popular en la cocina mediterránea y europea por sus sabores frescos y saludables. Llena de vitaminas, antioxidantes y fibra, los tomates aportan licopeno saludable para el corazón, mientras que los rábanos contribuyen beneficios digestivos y vitamina C. El aceite de oliva, en moderación, añade grasas saludables fundamentales para una dieta equilibrada. Baja en calorías y libre de aditivos procesados, es una excelente opción para el control de peso y el bienestar general. Sin embargo, agregar aliños o ingredientes en exceso puede aumentar el contenido calórico y de grasas, por lo que el control de las porciones es clave para mantener su perfil saludable.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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