1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates y cebollas
La ensalada con tomates y cebollas es un plato sencillo pero sabroso, a menudo asociado con las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Esta refrescante ensalada típicamente consiste en tomates jugosos y maduros y cebollas crujientes y finamente cortadas, mezcladas con hierbas frescas como perejil o cilantro. A menudo se realza con un chorrito de aceite de oliva, un toque de jugo de limón o vinagre, y una pizca de sal y pimienta para sazonar. Rica en vitaminas A y C de los tomates y antioxidantes de las cebollas, esta ensalada apoya la función inmune y la salud en general. El aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el plato en su totalidad es bajo en calorías y sin azúcares añadidos, lo que lo convierte en una opción nutritiva para la mayoría de las dietas. Sin embargo, dependiendo del condimento, los niveles de sodio pueden ser motivo de preocupación para aquellos que controlan su ingesta. Ligera, vibrante y llena de nutrientes, esta ensalada es una adición saludable a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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