1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates y aceitunas
Ensalada con Tomates y Aceitunas es un plato fresco y sabroso que se inspira en la cocina mediterránea, celebrada por su énfasis en ingredientes saludables y ricos en nutrientes. Esta ensalada suele incluir tomates maduros y jugosos combinados con aceitunas negras o verdes saladas, a menudo complementadas con hojas verdes crujientes, un chorrito de aceite de oliva y un toque de vinagre o jugo de limón para darle más sabor. Repleta de vitaminas A y C de los tomates, grasas monoinsaturadas saludables para el corazón de las aceitunas y fibra de las hojas verdes, este plato es una opción nutritiva para mejorar la salud en general. Es bajo en calorías y libre de ingredientes procesados, lo que lo convierte en una opción ideal para comidas ligeras o acompañamientos. Sin embargo, algunas variaciones pueden incluir más sal o queso, lo que podría aumentar el contenido de sodio o grasa. Perfecta para reuniones veraniegas o como parte de una dieta equilibrada, esta ensalada celebra sabores simples y saludables arraigados en las tradiciones costeras del Mediterráneo.
