1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates y aderezo
La ensalada con tomates y aderezo es un plato simple pero versátil que se encuentra en varias cocinas de todo el mundo. Típicamente compuesta de lechuga fresca y crujiente, tomates jugosos y un aderezo sabroso, se puede personalizar fácilmente con verduras adicionales, hierbas o incluso proteínas. El plato tiene sus raíces en las tradiciones culinarias mediterráneas y europeas, y se celebra por hacer hincapié en ingredientes frescos y saludables. Los tomates son una rica fuente de vitaminas A y C, potasio y poderosos antioxidantes como el licopeno, que apoyan la salud del corazón y la inmunidad. La base de la ensalada suele ser baja en calorías y alta en fibra, lo que la convierte en una elección densa en nutrientes. Sin embargo, el contenido nutricional puede variar en función del aderezo, ya que opciones como aderezos cremosos o azucarados pueden agregar calorías, grasas o azúcares adicionales, mientras que vinagretas ligeras o aderezos a base de aceite de oliva están alineados con un enfoque más consciente de la salud. En general, esta ensalada simple puede ser una adición refrescante y nutritiva a cualquier comida.
