1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates y pimientos bell.
La ensalada con tomates y pimientos es un plato vibrante y nutritivo comúnmente encontrado en la cocina mediterránea. Esta refrescante ensalada cuenta con tomates maduros y pimientos crujientes, a menudo complementados con ingredientes como cebollas rojas, pepino, aceite de oliva, jugo de limón y hierbas frescas como perejil o albahaca. Llena de vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, tanto los tomates como los pimientos apoyan la salud del corazón y refuerzan el sistema inmunológico. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que la ausencia de aderezos pesados mantiene bajo el conteo de calorías. Sin embargo, sus beneficios nutricionales pueden variar dependiendo de los ingredientes añadidos, como el queso o los picatostes, que aumentan el contenido de grasa y sodio. Ideal como acompañamiento o comida ligera, esta ensalada es naturalmente libre de gluten, apoya una dieta equilibrada y es adecuada para estilos de vida vegetarianos o veganos. Simple pero con sabor, celebra ingredientes saludables y promueve el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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