1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con rodajas de tomate
La ensalada con rodajas de tomate es un plato sencillo y refrescante que se encuentra comúnmente en muchas cocinas de todo el mundo. Por lo general, presenta rodajas frescas de tomate junto con verduras crujientes como lechuga, espinacas o rúcula, y puede incluir ingredientes como pepino, cebolla, o hierbas como albahaca o perejil. Los aderezos populares incluyen aceite de oliva, vinagre o jugo de limón, añadiendo sabor sin exceso de calorías. Originaria como un plato básico de la cocina mediterránea, esta ensalada es rica en vitaminas A, C y K, junto con antioxidantes como licopeno de los tomates, que apoyan la salud del corazón y reducen la inflamación. Las verduras de hoja verde aportan fibra, ayudando a la digestión y promoviendo la saciedad. Aunque es inherentemente nutritiva, el contenido calórico puede aumentar con la adición de aderezos cremosos o ingredientes altos en grasa como queso. Un enfoque equilibrado mantiene este plato ligero, saludable y perfecto como acompañamiento o comida independiente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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