1 serving (150 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomate y brotes
La ensalada con tomate y brotes es un plato fresco y lleno de nutrientes que se encuentra comúnmente en cocinas conscientes de la salud y comidas vegetarianas. Esta ensalada simple pero vibrante suele incluir tomates maduros, crocantes brotes de haba o alfalfa, y una cama de hojas verdes mixtas, a menudo complementada con un aderezo ligero de vinagreta u aceite de oliva. Originaria de influencias globales en la alimentación saludable, la combinación es reconocida por su sabor refrescante y alto valor nutricional. Los tomates proporcionan una gran cantidad de vitamina C y antioxidantes como el licopeno, que apoyan la salud inmunológica y combaten los radicales libres. Los brotes ofrecen una fuente rica de proteínas, fibra y vitaminas esenciales como el folato y la vitamina K, promoviendo la salud digestiva y los niveles de energía. Baja en calorías y sin ingredientes procesados no saludables, esta ensalada es una excelente elección para aquellos que buscan una comida ligera pero satisfactoria. Sin embargo, se recomienda moderación con los aderezos para evitar una cantidad excesiva de grasa o sodio.
