1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo mil islas
La ensalada con Aderezo Mil Islas es un plato popular que combina vegetales frescos y un aderezo cremoso y agridulce. Típicamente, la ensalada incluye una mezcla de lechugas como lechuga, espinaca o col rizada, junto con tomates, pepinos, zanahorias y huevos duros. El Aderezo Mil Islas, originario de América del Norte, se hace con mayonesa, kétchup, vinagre, encurtidos y especias, lo que a menudo le da un perfil de sabor rico. Mientras que los vegetales aportan nutrientes esenciales, fibra y antioxidantes, promoviendo la salud general y la digestión, el aderezo puede ser alto en calorías, azúcar y grasas saturadas, especialmente en las versiones compradas en tiendas. Optar por una versión casera más ligera del aderezo o usarlo con moderación puede mejorar sus beneficios para la salud. Este plato es adaptable, permitiendo la adición de proteínas magras como pollo o mariscos para crear una comida más equilibrada. Aunque deliciosamente indulgente, la moderación es clave para maximizar su potencial nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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