1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con semillas de girasol y trocitos de tocino
La ensalada con semillas de girasol y trozos de tocino es un plato sabroso y con textura que combina verduras frescas, crujientes semillas de girasol y sabrosos trozos de tocino. Comúnmente hecha con lechuga, espinacas o mezcla de verdes, se realza con la riqueza a nuez de las semillas de girasol, que están llenas de grasas saludables, proteínas y vitamina E. Los trozos de tocino añaden un toque ahumado e indulgente, aunque son altos en sodio y grasas, haciendo importante la moderación. A menudo se combina con una vinagreta ligera o aderezo cremoso, esta ensalada es un plato versátil que se encuentra en la cocina estadounidense, ideal como acompañamiento o entrante. Su equilibrio de fibra, vitaminas y minerales de las verduras y semillas la convierten en un plato nutritivo, mientras que los trozos de tocino ofrecen un sabor intenso con menos valor nutricional. Para una versión más saludable, sustituye el tocino de pavo o usa menos trozos de tocino manteniendo su sabor mientras se reduce las grasas saturadas.
