1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con tomates secados al sol
La ensalada con tomates secos al sol es un plato vibrante arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por sus sabores ricos y beneficios para la salud. Esta ensalada suele incluir verduras variadas, tomates secos al sol en rodajas, pepino, cebolla roja y a veces queso feta o frutos secos tostados para añadir textura y sabor. Un chorrito de aceite de oliva y vinagre balsámico suele completar el aderezo, resaltando los sabores naturalmente dulces y ácidos de los tomates secos al sol. Llenos de antioxidantes como el licopeno, los tomates secos al sol son una adición rica en nutrientes, mientras que el aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Las verduras frescas contribuyen con vitaminas, minerales y fibra para la salud digestiva. Aunque generalmente nutritiva, el contenido de sodio en los tomates secos al sol y el queso feta puede ser considerable, por lo que moderar el tamaño de las porciones es clave para dietas bajas en sal. Equilibrando sus sabores intensos e ingredientes saludables, esta ensalada es una elección refrescante y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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