1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con fresas
Ensalada con fresas es un plato vibrante que combina sabores dulces, ácidos y salados. Típicamente arraigada en la cocina occidental, esta ensalada a menudo incluye fresas frescas, verduras mixtas como espinacas o rúcula, almendras o nueces en rodajas, queso feta o de cabra desmenuzado, y un aderezo ligero de vinagreta, como balsámico. Las fresas proporcionan una rica fuente de vitamina C, antioxidantes y fibra, promoviendo la salud inmunológica y la digestión. Las verduras de hoja verde proporcionan nutrientes esenciales como hierro, calcio y ácido fólico, mientras que los frutos secos contribuyen con grasas saludables para el corazón y proteínas. El queso añade cremosidad, pero debe consumirse con moderación debido a su contenido de grasa saturada. La combinación de estos ingredientes crea un plato refrescante pero denso en nutrientes, ofreciendo un equilibrio de vitaminas, minerales y grasas saludables, con componentes procesados mínimos. Disfrutable solo o como acompañante, esta ensalada es ideal para aquellos que buscan una opción de comida saludable y sabrosa.
