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Ensalada con fresas

Ensalada con fresas

Salad

Calificación del Artículo: 81/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
189.3
calorías
3.2
proteínas
23.7
carbohidratos
7.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
189.3
% Valor Diario*
Grasa Total 7.9 g 10%
Grasa Saturada 1.6 g 8%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 78.9 mg 3%
Carbohidratos Totales 23.7 g 8%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 12.6 g
proteínas 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.1 mg 4%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 315.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

53.0%
7.2%
39.8%
Grasa: 71 cal (39.8%)
Proteínas: 12 cal (7.2%)
Carbohidratos: 94 cal (53.0%)

About Ensalada con fresas

Ensalada con fresas es un plato vibrante que combina sabores dulces, ácidos y salados. Típicamente arraigada en la cocina occidental, esta ensalada a menudo incluye fresas frescas, verduras mixtas como espinacas o rúcula, almendras o nueces en rodajas, queso feta o de cabra desmenuzado, y un aderezo ligero de vinagreta, como balsámico. Las fresas proporcionan una rica fuente de vitamina C, antioxidantes y fibra, promoviendo la salud inmunológica y la digestión. Las verduras de hoja verde proporcionan nutrientes esenciales como hierro, calcio y ácido fólico, mientras que los frutos secos contribuyen con grasas saludables para el corazón y proteínas. El queso añade cremosidad, pero debe consumirse con moderación debido a su contenido de grasa saturada. La combinación de estos ingredientes crea un plato refrescante pero denso en nutrientes, ofreciendo un equilibrio de vitaminas, minerales y grasas saludables, con componentes procesados mínimos. Disfrutable solo o como acompañante, esta ensalada es ideal para aquellos que buscan una opción de comida saludable y sabrosa.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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