1 serving (300 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.7 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 55.1 mg | 18% | |
| Sodio | 393.7 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 472.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con bistec
La ensalada con carne de res es un plato contundente y nutritivo que combina verduras frescas con proteínas sabrosas. Normalmente inspirada en las cocinas americana y europea, combina tiernas rodajas de carne a la parrilla o selladas en una sartén con una mezcla vibrante de vegetales como verduras de hoja, tomates cherry, pepinos y cebollas rojas. Comúnmente realzado con vinagreta balsámica, aderezos a base de aceite de oliva o queso desmenuzado, este plato ofrece un equilibrio de sabores y texturas. La carne de res proporciona proteína de alta calidad y nutrientes esenciales como hierro y zinc, que apoyan la salud muscular y los niveles de energía. Las verduras aportan fibra, vitaminas y antioxidantes, promoviendo la digestión y el bienestar general. Aunque generalmente es rico en nutrientes, las calorías pueden sumarse según el tamaño de la porción de la carne de res y la riqueza del aderezo o toppings. Optar por cortes magros de carne de res y aderezos más ligeros puede convertir este plato en una elección saludable y satisfactoria para comidas conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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