1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con guisantes y aderezo
Ensalada con guisantes dulces y aderezo es un plato vibrante que mezcla vegetales frescos y crujientes con un aderezo ligero y sabroso. Esta ensalada típicamente incluye guisantes dulces, verduras mixtas como espinacas o rúcula, y ingredientes adicionales como rábanos o zanahorias para dar textura y color. El aderezo, generalmente un vinagreta picante, puede incorporar aceite de oliva, jugo de limón, miel o mostaza Dijon, siguiendo preparaciones ligeras y saludables comunes en la cocina estadounidense moderna. Los guisantes dulces son ricos en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, que apoyan la inmunidad y la salud en general. El aceite de oliva en el aderezo aporta grasas saludables para el corazón, mientras que las verduras frescas proveen nutrientes esenciales. Aunque generalmente es una opción saludable, se debe prestar atención a las porciones de aderezo, ya que un exceso de aceite o azúcares añadidos puede aumentar el contenido calórico. Esta ensalada es una excelente elección como acompañamiento refrescante o como una comida nutritiva y baja en calorías.
