1 serving (150 grams) contains 98 calories, 13.4 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
61.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.1 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.5 g | ||
| Colesterol | 127.3 mg | 42% | |
| Sodio | 287.9 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 8.5 g | 17% | |
| Vitamina D | 11.4 mcg | 57% | |
| Calcio | 65.5 mg | 5% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 169.1 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con camarones
La ensalada con camarones es un plato versátil celebrado por su combinación ligera pero satisfactoria de ingredientes frescos. Por lo general, anclado por camarones jugosos y rebosantes, esta ensalada a menudo incluye una mezcla de verdes crujientes como espinacas o rúcula, junto con verduras vibrantes como pepinos, tomates cherry y pimientos morrones. Comúnmente acompañado de aderezos a base de cítricos o vinagreta de aceite de oliva, el plato encuentra sus raíces en la cocina mediterránea pero es abrazado a nivel mundial por sus sabores refrescantes. Los camarones son una fuente magra de proteínas y proporcionan nutrientes clave como la vitamina B12, selenio y ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón y la reparación muscular. La abundancia de verduras en la ensalada aporta antioxidantes vitales, fibra y una variedad de vitaminas. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir aderezos altos en calorías o camarones fritos, lo que puede aumentar el contenido de grasa y sodio. Para obtener beneficios óptimos para la salud, elige camarones a la parrilla y aderezos más ligeros para lograr un equilibrio entre sabor y nutrición.
